一趟旅行到底要用掉多少流量？

买旅行套餐，第一个问题永远是：买多大？买小了，第四天开始你连看地图都得省着用。买大了，你花钱买的那些 GB 原封不动地跟你飞回了家。

每件事各吃多少流量

这些是区间，不是实测值。画质设置、App 版本和你自己的手机都会让它们上下浮动，所以把表格当成选套餐的参考，拿不准的时候就往上取整。

比起单独某一行，整张表的形状更值得看。旅行者最担心的地图，恰恰是最省的一项；而视频，无论以哪种形式出现，才是 GB 真正消失的地方。一部电影，就能顶掉整整一周的导航。通话和语音条各吃多少，在国外用 WhatsApp 的指南讲得更细。

城市一周，轻度使用。每天看几小时地图、发发消息、随手浏览，照片留到酒店 Wi-Fi 再传。这样大约是 1 到 2 GB。照着下面的省流量办法做，1 GB 的套餐就够用；买 3 GB，则连想都不用想。

普通的两周。上面这些全都有，再加上在咖啡馆刷动态、对着菜单用翻译、给家里打几通短电话。按 5 到 10 GB 准备。

一个月，或者一趟出差。视频通话、云端文件、笔记本挂在你的热点上。拿 20 GB，或者干脆无限，从此不用数。笔记本花流量的速度是手机的好几倍，所以只要有开热点的日子，就往上加一档。为什么会这样、该先关掉什么，热点指南里说得清楚。

如果你的路线要跨境，买之前把单国套餐和区域套餐比一比。在某些容量上，哪怕只去一个国家，区域套餐反而是更便宜的那个。

如果你压根不想估算套餐大小，Roamless 按当地费率边用边扣。行程以月计的话，Nomad 有 365 天 100 GB 的套餐。

想一项项过设置，省流量指南把 iPhone 和 Android 都走了一遍。

手机自己就在数：iPhone 在设置 → 蜂窝网络，Android 在设置 → 网络和互联网或连接 → 流量使用情况。Atli 套餐本身还剩多少，在聊天里发送 data 或 usage 就能看到。

套餐快见底了，可以往同一张 eSIM 上再加一份，不用重新安装任何东西。按 App 分的用量，还有 Android 上的流量不足提醒，流量查询指南讲得更深。

每小时的数字是根据常见 App 行为归纳出的区间，不是在某一台设备上实测出来的，会随画质设置和 App 版本变化。2026 年 8 月核对。

出国一周，1 GB 够吗？

只用地图、发消息、轻度浏览的话，够，尤其是提前下好了离线地图。但只要加上每天刷社交或看视频，它就会提前告罄。

旅行时最费流量的是什么？

视频：在线追剧、视频通话，以及视频占比高的社交动态。用移动数据备份照片，是不动声色的第二名，因为它不用你开口就自己跑起来了。

开热点会更费流量吗？

热点本身不额外消耗，但笔记本的表现比手机差得多：更新、云同步、完整版网页。有开热点的日子，按你单用手机时的好几倍来预算。

流量用完了会怎样？

往同一张 eSIM 上再加一份套餐就行，没有什么要重新安装。如果你本来就装了不止一份，下一份会自动接上。

无限套餐值得买吗？

对追剧的人、常开视频通话的人和靠热点办公的人来说，通常值。对其他人，10 GB 或 20 GB 的套餐往往更便宜，事情照办不误。别默认无限就是稳妥的选择，按你这趟行程的天数把两个价格比一比。