巴厘岛7天行程攻略：乌鲁瓦图、乌布、萨努尔

第一次去巴厘岛的行程，大多败在同一个地方：换住处太频繁，坐车时间太长。这个岛在地图上看着不大，但 60 公里的车程可能要开三个小时，每换一次酒店就搭进去半天。这份 7 天行程只用三个据点（乌鲁瓦图、乌布、沙努尔），每段转移都控制在两小时以内，而且最后一个据点离佩尼达岛的快艇码头只有 45 分钟。

抵达之前：两笔费用，一个要避开的骗局

大多数国籍可以办落地签，费用 500,000 印尼盾（约 30 美元），在机场缴或提前在网上办 e-VOA 都行。有效期 30 天，可延期一次。

另外，巴厘岛对每位游客收一次性旅游税 150,000 印尼盾（约 9 美元）。起飞前在官方 Love Bali 平台 lovebali.baliprov.go.id 缴清，把二维码凭证存在手机里。合法渠道只有这一个网站。搜索广告和各种 .com 山寨站卖的旅游税都是骗局，机场里主动「帮」你缴税的人也一样。

这份巴厘岛 7 天行程的思路

路线从南到中再到东：先乌鲁瓦图（悬崖海岸、冲浪海滩），再乌布（稻田、寺庙、吃的），最后沙努尔（安静的海滨小镇，也是去佩尼达岛的出发点）。转移路程越到后面越短。别小看这一点，等你最后一天又要坐船又要赶飞机时就明白了。

代价是放弃苍古和北部。苍古咖啡馆不错，但堵车是全岛最狠的；北部瀑布要多开四个多小时车，而乌布的一日游路线能看到差不多的东西。七天时间，深度比覆盖面值钱。

第 1、2 天：乌鲁瓦图

在登巴萨机场（DPS）抵达后直接往南走。乌鲁瓦图离机场 40 到 60 分钟，还是逆着车流开，所以它是最合理的第一站。住宿选宾金（Bingin）或帕当帕当（Padang Padang）一带，别订在主路上。房源名字里写着「乌鲁瓦图」的，实际可能在半岛任何位置，下单前先在 Booking.com 上确认走路能不能到海滩。

长途飞行之后，第 1 天基本报废。放下行李，趁退潮走下去看看宾金海滩，在沙滩上的小饭馆（warung）吃条烤鱼，睡觉。

第 2 天认真逛海岸。上午去帕当帕当或苏鲁班（Blue Point），那片海滩藏在洞口里，涨潮就被淹没，出发前先查潮汐表。傍晚去乌鲁瓦图神庙：成人门票 60,000 印尼盾，悬崖上 6 点开演的克差克火舞，网上订 150,000 印尼盾，现场买 200,000 印尼盾。5 点 15 分之前到场，坐西侧。墨镜和手机全部收进包里拉好拉链，庙里的猴子是职业惯偷，管猴人还会收一笔「赎金」才帮你要回来。

第 3 到 5 天：乌布

从乌鲁瓦图到乌布要开 1.5 到 2 小时，看登巴萨堵不堵。9 点前出发。

第 3 天安顿下来，靠步行活动。早上 8 点前或下午 4 点后走 Campuhan 山脊步道（全程没有遮挡，中午走是受刑），然后逛乌布市场和王宫一带。晚饭丰俭由人：小饭馆的 nasi campur 什锦饭 40,000 印尼盾，Goutama 路上的餐厅要贵不少。

第 4 天走经典环线，最好包车带司机，一天大约 700,000 到 900,000 印尼盾。第一站赶在旅游大巴之前到圣泉寺（Tirta Empul），门票 75,000 印尼盾，含纱笼租借。可以下泉池参加净身仪式，记得带换洗衣服。接着去德格拉朗梯田，门票 25,000 印尼盾，步道沿途还有几处 10,000 到 20,000 印尼盾的小额捐款点，想玩秋千另外收费。9 点前到，不然梯田基本就是个拍照排队现场。最后回乌布逛圣猴森林，工作日 100,000 印尼盾，周末加 20,000。

第 5 天只选一件事。最热门的是巴杜尔火山日出徒步：凌晨 2 点接人，摸黑爬大约两小时，在 1,717 米的火山口边看日出，上午十点前后回到乌布。拼团价含接送、向导和早餐，每人 400,000 到 600,000 印尼盾。这件事一辈子值得做一次，山顶是真冷，带件外套。如果凌晨 2 点起床对你来说约等于惩罚，就改去 Tibumana 瀑布游个泳，或者上一节烹饪课，把乌布的最后一晚过得从容点。

第 6 天：南下沙努尔

乌布到沙努尔约一小时。沙努尔是安静的那一个：一条长长的海滨步道，礁石挡住风浪的平静海面，游客年龄偏大，晚上早早收摊。从乌布的摩托车洪流里出来，这里像个减压舱，把它放在最后正是这个用意。

下午租辆自行车沿海滨步道骑一圈，然后在码头或通过酒店订好第二天早上去佩尼达岛的快艇。7 月、8 月和 12 月假期，船票要提前一两天订，会卖完。

第 7 天：佩尼达岛一日游

快艇从沙努尔码头一早开始发船，航程约 45 分钟，单程大约 150,000 到 250,000 印尼盾，看船公司。到佩尼达港上岸还要交 25,000 印尼盾的上岛费。

别想着一天看完全岛。佩尼达的路窄、坑多、开不快，光是西海岸环线（精灵坠崖 Kelingking 观景台、Angel’s Billabong、断崖海滩 Broken Beach）就够跑一整天。到港后包车带司机，或者买船票时一起订套餐。Kelingking 观景台名不虚传；但往下爬到海滩的那段路又陡又晒，大多数人往返要两个小时，很多游客明智地放弃了。不如留时间在水晶湾游个泳，再赶最后一班船回去。

时间警告：海况不好时，回沙努尔的船会晚点。你的航班在晚上 9 点以后或第二天起飞，这个一日游才稳妥。如果第 7 天飞得早，就把第 6、7 天对调，把最后一天留在本岛。

交通、钱和时间怎么安排

堵车是巴厘岛一周行程里最大的隐形成本。在南部和乌布一带，Gojek 和 Grab 打短途、点外卖都好用；据点之间的转移和第 4 天的环线，包车带司机更划算。要是想租摩托车，法律上需要国际驾照，警察查车是真实存在的，而且巴厘岛的路况不适合新手第一次上路。抵达前先装好巴厘岛 eSIM，出到达大厅就能叫 Gojek、开离线地图。

带现金。酒店和大点的餐厅能刷卡，但小饭馆、寺庙售票口、司机和船票柜台都只收现金。取钱用银行网点附带的 ATM，机器问你要不要按它的汇率转换时，选拒绝。

最好的月份是 4 月到 10 月的旱季。7、8 月人最多、价最高。雨季（大约 11 月到次年 3 月）天天下雨，但多是阵雨，物价便宜，岛也更绿。唯一要避免的组合是：雨季来一周，行程全排海滩。

常见问题

核对于 2026 年 8 月。

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